書籍

私を幸せにする質問　藤代圭一 (著)　東洋館出版社 (2022/10/31)　1,540円

私を幸せにする質問　藤代圭一 (著)　東洋館出版社 (2022/10/31)　1,540円

日本代表チームなどさまざまなジャンルのメンタルコーチを務めた藤代圭一さんが贈る「自分に問いかけることで幸福度を高める」アプローチ

本書は、本当の自分を探し（再会し）、 幸せになりたいと願う方に向けて書いた本です。

幸せのカタチは人それぞれです。生まれ育った環境や背景、文化によって多様なものがあります。

けれど重なる部分もあります。それは「本当の自分を知る喜び」です。

現代社会に生きるぼくたちは、何かを「する」ことを過剰に求められます。

子どものころから「将来は何になる？」と聞かれ続け、大人になっても「あなたは何をしているの？」と問われつづけます。

そんな毎日を過ごし続けていては、誰かと比較し、何もできない自分を否定しては自信をなくし、疲弊してしまいます。

全速力で駆け抜ける時期もぼくたちには必要ですし、そこでしか見ることのできない景色があります。

けれど、すこし疲れを感じたり、もうちょっとゆっくり景色を眺めたいと思うのも自然なこと。

そんなタイミングが訪れたら、走り続けてきた歩みを少し緩め、立ち止まり、心地よいと感じる空間のなかで、この本を開いてください。

質問を通じて自分を知り、自分とつながり直すと、あらためて他者とつながるエネルギーが湧いてきます。

あんなに振り回されていた現実に、まったく異なるエネルギーが生まれていることに気づくはずです。

ぜひ本書を通じて、自分への良質な質問とはなにか、どうすればありのままの自分とつながり直せるのかを感じ取り、自分を幸せにするきっかけにしてもらえたら、これに勝る喜びはありません。

［本書の主な構成］

「いま」と「これから」をチューニングする52の質問
＃１　どんな自分になりたいですか？
＃２　どんな自分でいたいですか？
＃３　きみがいま、好きなことはなんですか？
＃４　最近、どんなことに怒りを感じましたか？
＃５　最近、興味があることはなんですか？
＃６　逃げたいくらい、つらいことはありますか？
＃７　きみのなかにある「ある」ものはなんですか？
＃８　きみにとって本当に大切なことはなんですか？
＃９　自分のどんなところが好きですか？
＃10　上手じゃなくても、楽しみたいことはなんですか？
（以下、略）

ありのままの自分とつながり直す問いかける技法

  • 自分の仕組み
  • 自分にどんな質問をしていますか？
  • 答えたくない問い
  • 答えたい問い
  • 答えやすい問い
  • 「本当に？」という問い
  • 本当の答えはどこにある？
  • 条件が変わると、答えも変わる
  • 動きのある問い
  • あの人を変えることはできるのか？
  • 自分らしい答えを探す
  • 喜んでもらえるプレゼント
  • 瑞々しい問いは「いま」にある

（以下、略）

「題名の通り「私を幸せにする」ことに ふと気づかせてくれたり、そっと問いかけてくれる 一冊になっていると思います。もし初めて著者の本を読まれる方は 過去の書籍と合わせて読むことをおすすめします。」

「おすすめです。ぜひ、手に取って読んでいただきたいです。この本は、手に取った瞬間から幸せになれるようなワクワクが感じられます。」

「私も著者が繰り出す質問に答えつつ幸せとは？を深く追い続ける人生を一歩づつ歩んでいきたい。」


(↑クリックするとAmazonのサイトへジャンプします)

 
おすすめの記事