体力・脳力・免疫力をすべて強化して、最強の体調を手に入れよう はじめに 全集中の呼吸とは、どんなものなのか? ・科学的にも納得できるところがある『鬼滅の刃』 ・「横隔膜を動かす基本の呼吸」こそが全集中の呼吸の真髄 1 自分の呼吸状態をチェックしよう 1日常的な呼吸のCHECK 2呼吸量のCHECK 3息止めの限界をCH...