白髪染めと育毛剤を併用する人も少なくないと思います。 やはり白髪が多いと年齢によっては見栄えがよくありませんから、白髪をきちんと染めたいという人も多いでしょう。 しかし、ここで気をつけなくてはいけないのが白髪染めと育毛剤の成分にも相性があるということです。 白髪染めのほうは頭皮にも影響を与える場合が多い染料が成分に含ま...

「睡眠負債」というのは、毎日きちんと寝ているつもりでも、必要な睡眠時間に対するわずかな睡眠の不足分が、 まるで借金(負債)のようにじわじわと積み重なっていく状態を表す言葉です。 その蓄積した睡眠不足の影響によって、自分でも気づかないうちに仕事や家事のパフォーマンスが低下したり、 深刻な病気のリスクが高まったりする可能性...

健康な人なら、食後の血糖値は緩やかに上昇・下降します。 そのいっぽうで、糖尿病ではないのに、食後急激に高血糖になる「血糖値スパイク（グルコーススパイク）」の状態に陥る人が近年増加傾向にあるそうです。 そして、その状態を放置していると、重大な病気を招く危険性があるというのですから心配ですね。 血糖値スパイクとは 血糖値は...