運動しようにも、体が思うように動かないからと諦めていませんか？ この本で紹介する「寝たまま1分ストレッチ」なら、膝や腰に負担がかかりにくく、安心して実践できます。 提唱者の川村明先生は、東洋医学と西洋医学の融合を目指した治療と運動指導で70~90代の患者さんの体をみるみる元気にさせてきました。 お年寄りたちを驚くほど柔...