「ストレス・フリー」が健康寿命を延ばし認知症を防ぐ 脳と身体の老化を遅らせ、健康寿命を伸ばすには、「ストレス・フリー」の運動習慣とバランスのとれた食生活が基本だ。 中年以降に多い肥満を避け、生活習慣病の予防に努める日常活動が、認知症を防ぐ。 さらに、運動習慣は、脳（記憶の中枢である海馬）の神経細胞の生まれ変わりを促し、...