誰でもできる１００歳超え ７０歳、８０歳の人でも、これから先まだまだ２０年から３０年も健康で長生きできる。 脳神経外科医が自らの患者たちをみつめつづけた結論は、 「適切な食事さえとれば、脳は１００歳まで成長しつづける」 「脳の回復には笑顔が大事」 ということだった。 運動と笑顔を日課にして、毎日毎食適切な食事をすれば、...