人はどうして太ってしまうのか。 そして、なぜ痩せられないのか。 それはあなたのせいではありません。 知らず知らずのうちに、脳内が糖質に侵されて、「糖質中毒」になってしまったからです。 だから、意思で痩せようなどとは思わないことです。 それはムリです。では、どうすればいいのか。「中毒」になった脳を変えればいいのです。 本...

ヘルス・リテラシーを高め、自分自身の主治医になる シンプルなコツが人生を豊かにする 免疫力を高めるサラダ、血糖値を下げるスクワット、不調のときの自己診断法……健康と体調を保つためには。 コロナ禍を通して、医学研究に裏付けされた小さな取り組みが私たちの健康を守るということがわかりました。 それは感染症対策に限ったことでは...

20万人を診てわかった医学的に正しいやせ方 テレビなど各種メディアで話題となり、日本人の食生活を変えた90万部超の大人気ベストセラーシリーズ待望の新刊。 20万を診た糖質制限の名医が、医学的に最も効果的なダイエット法を教えます。 空腹を我慢する必要なしで間食もOK つらい運動ゼロ! お酒を飲んでOK! リバウンド防止 ...