代謝が下がるという事は、消費カロリーが減るということです。 そこで、食べる量を減らして摂取カロリーを1日100kcal減らすとします。 代謝に必要な栄養素まで減らしてしまい消費カロリーが200kcal減ってしまったとします。 そうなると、「摂取カロリー＜消費カロリー」にしたつもりなのですが、 代謝が下がったおかげで結果...