藤井恵さんが10年以上食べ続けている、腸に効くおかず。 いま注目されている免疫力。 体内の免疫細胞の多くがある腸の環境をを整えることは、免疫力を高めることにダイレクトにつながります。 藤井さんは10年ほど前から食生活を見直し、腸に効く4つの食材を積極的にとってきました。 その結果、体調がぐんと良くなり、食材のもつ効果を...