書籍 文響社7秒スクワット宇佐見啓治 血糖値がみるみる下がる!7秒スクワット 宇佐見啓治 (著) 文響社 (2020/4/16) 糖尿病の治療をしている人 血糖値が高めで不安な人 糖尿病にぜったいなりたくない人 『糖尿病』『血糖値が高い』と聞くと厳しい食事制限や1日1万歩の運動など ツラい、キツというイメージがありますよね。 本書で紹介する『7秒スクワット』はなんと1回たった7秒のスクワットを1日10回×3セット行うだけ。 しかも毎日行う必要はな... 2020年11月15日 abundant