人生100年時代だが、健康寿命の平均は男性72歳、女性75歳。 80歳を目前に寝たきりや要介護になる人は多い。 「80歳の壁」は高く厚いが、壁を超える最強の方法がある。 それは、嫌なことを我慢せず、好きなことだけすること。 「食べたいものを食べる」 「血圧・血糖値は下げなくていい」 「ガンは切らない」 「おむつを味方に...