ダイエットにはカツ丼が効果的！？筋トレ博士が語るダイエットに効果的な意外な食品とは ダイエットをしている人の多くは、糖質や脂質に気をつけた食事を心がけている人が多いと思います。 ですが、筋トレ歴実に30年の筋肉博士こと山本義徳さんは、意外なものがダイエットに効果的と話しています。 今回はそんなボディビルダーの世界大会で...

減量を目的としたダイエットには、食事コントロールと運動が必要不可欠。 体脂肪を落とす代表的な運動として、ランニングやジョギング、ウォーキングが挙げられますが、「走る」と「やや早めに歩く」ではどちらが脂肪燃焼に効果的でしょうか。 「走る」と「早歩き」、どちらが脂肪を燃やす？ A. 走るほうが脂肪を燃やすと思う B. 早歩...