働き盛りのビジネスパーソンから寄せられた相談に対する「小林式処方箋」は、誰もが簡単に実行できるものばかり。 自律神経の名医が、様々な不摂生に対する「医学的に正しいリカバリー法」を解説します。 理想は朝4、昼2、夕4のバランス 食事を「抜く」ことほどマイナスなことはありませんが、炭水化物のとりすぎも考えものです。 特にラ...

続けてわかった炊飯器なしでよかったこと、よくなかったこと NHKの番組でも取り上げられるなど、最近「やめ家事」が注目されています。 そのなかでも「炊飯器をやめた」という声がチラホラ聞こえます。 簡単な掃除や料理アイデアが人気の家事クリエイターのマミさんも炊飯器をやめ、土鍋で炊飯するようになってからもう10年以上は経った...

定年退職前に理解しておくべき3つのこと──知らないと損をするかも？ 国の制度をうまく使うと退職後の費用を抑えられる場合があります。 逆に知らないと、支出が増えたり受け取れるお金をもらい損ねたりして、ライフプランが狂うかもしれません。 老後の生活に余裕を持たせるにはどのような手続きが必要なのでしょうか。 健康保険……退職...

年金手帳、令和4年4月から廃止へ。代わりになる基礎年金番号通知書とは？ 2020年6月5日に「年金制度の機能強化のための国民年金法等の一部を改正する法律」が公布されたことを受けて、2022年4月1日から年金手帳の新規発行は停止となります。 そして、年金手帳に代わり交付されるのが基礎年金番号通知書です。 年金手帳の新規発...

宮迫博之「最近ちょっと焼肉嫌いです」激太り告白　試食会にヒカル招待も明言 宮迫が12月28日、自身のユーチューブチャンネルを更新。 来年３月にオープン予定の焼き肉店「牛宮城」に関する視聴者の質問に答えました。 営業時間は昼から夜まで 新たに判明したこととして、店の定休日は未定、営業時間は「昼から夜までできるようにするつ...

同じ大卒でもこれほど年収が違うとは…「大企業」と「中小企業」の酷い給与格差 同じ大学に通っていたのに、気が付けばずいぶんと差がついたなあ……。 同級生と自分と比べて、こう考えたことがある人も多いのではないでしょうか。 漠然と他人と給与を比べて、落ち込むことも。 果たして、勤める会社によって、どれほどの給与に差がつくので...

目覚めたばかりなのに、なんとなく疲れている。 すぐに起き上がれず、気分もシャキッとしない。 よく寝たはずなのに、目の下にはクマができている……などなど、誰でも１度は寝起きの不調を気にしたことがあることでしょう。 １日の３分の１以上を占める眠りの質というのは、私たちが思っている以上に大切にしなければいけません。 この質が...

家に眠る古いスマホを有効活用する人たち　ドラレコ、見守りなど様々な用途 スマートフォンを買い替えた時、それまで使用してきた古い端末をどう扱っているでしょうか。 壊れていなければ、新機種購入時の下取り利用、あるいは家族に譲ることも考えられますが、用途を限定した専用端末として活用する人たちもいるようです。 実際に有効活用し...