最強の身体能力　中野崇 (著)　かんき出版 (2023/12/6)　1,650円

プロが実践する脱力スキルの鍛え方

【発売続々重版！売れています】

SNS総フォロワー数25万人が注目するトップアスリート・プロ選手を指導する著者が考案！

まったく新しい「脱力トレーニング」

脱力は「センス」ではなく、「スキル」である。

より強く、速く、健康に。

高いパフォーマンスを発揮する土台をつくれ！

【肩甲骨】【背骨】【股関節】の力みをコントロールできれば、恐ろしくパフォーマンスが上がる！

■身体操作性が高まる
■競技技術の習得が早くなる
■ケガや疲れ、不調を起こしにくい
■勝負どころで大きな力を発揮できる

【目次】
はじめに
この本を読み始める前に、考えてほしいこと
第１章　人は無意識に“緊張”している
第２章　「脱力スキル」が動ける身体をつくる
第３章　「脱力トレーニング」をはじめよう〈初級編〉
第４章　「脱力トレーニング」の核心を知る〈発展編〉

「抽象的な表現な文章で分かりにくい能力向上を示す本が多数ある中で、読んだ次の日から意識し、より具体的に身体能力を上げられる本。理論もしっかりわかり易く示されているため、本当に買って良かった。」

「筆者のYouTubeを参考にトレーニングをしていますが、文章で読むと更に理解が深まりました。」

「簡単な動きではないけど、脱力を得るための見事な指南書だと思う。この本を信じて、より良いプレーに繋げていけると確信している。」

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