いのちを守る水分補給　谷口英喜 (著)　評言社 (2023/6/27)　1,540円

熱中症・脱水症はこうして防ぐ

飲料水から経口補水液まで 日常生活から脱水症まで経口補水療法の名医が教えるすぐに役立つ健康水の飲み方。

夏期の脱水症・熱中症を前に、麻酔医であり経口補水液療法の第一人者が、「正しい水分補給」についてわかりやすく解説した。

「水」そのものに関する健康書はたくさんあるが、病気のリスクを軽減する水分補給についての健康書は初である。

【いのちを守る水分補給 (谷口英喜)】

ブログ書評予定＆新刊紹介。熱中症・脱水症はこうして防ぐ。熱中症は「脱水症＋異常体温」みたいです。この脱水症が熱中症に限らず様々な病名の一病態で登場するという話。そこで大切になるのが書名の通りで水分補給。水分補給の基礎知識として楽しく学べます。 pic.twitter.com/v8xqFMFpRQ

— ポポリッチ＠ブログ毎日更新９年達成の人 (@poporich24) August 17, 2023

「自分なりに理解はしているつもりでしたが、この本に触れて認識違いばかりだと気付かされました。
根拠に基づく的確な内容で、これから暑くなる時期むけて高齢になる母にも勧めてみました。」

「水分補給の知識がなくても、イラストや図で示しつつ、やわらかい文章で読みやすい内容です。
「高齢者向け？」と思われるかもしれませんが、小さなお子さんを持つ保護者にもぜひ読んでいただきたい一冊です。」

「飲み物の種類やその飲み方、患ったときの症状や対応などが専門家目線で適切に記載されており、
いままで素人知識で水分補給していた自分が間違ったやり方をしていたと知るきっかけになった。
と同時に全部実行すると覚えること結構多いので、おおまかなポイントだけでも頭に入れておいたほうが良いと思った。」

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