書籍 サンクチュアリ出版樺沢紫苑ブレインメンタル強化大全 ブレインメンタル強化大全 樺沢紫苑 (著) サンクチュアリ出版 (2020/9/3) 総フォロワー50万人の人気精神科医が贈る、心と脳のヘルスケア・決定版!! ビジネスマン、学生、高齢者、老若男女、あらゆる人達が自分史上最高のパフォーマンスを手に入れる! 睡眠、運動、食事、休憩、生活習慣…… 日本一ヘルスケアについてアウトプットしている精神科医が贈る健康戦略辞典。 科学的根拠に基づいた心と脳のパフォーマ... 2020年11月25日 abundant