書籍 幻冬舎樺沢紫苑言語化の魔力 言語化の魔力 樺沢紫苑 (著) 幻冬舎 (2022/11/9) 1,760円 言葉にすれば「悩み」は消える アウトプットの、その先へ。 自分の言葉で、人生を動かせ！ 精神科医として30年の経験と、YouTubeで4000超の悩み相談に答えてきた実績の集大成！ 著書累計218万部突破の、大人気精神科医が贈る、究極の「悩み」解消本!! あなたの悩みは、解消できます。それも、簡単な方法で。 ダメな自分... 2022年11月11日 abundant
書籍 きずな出版樺沢紫苑毎日を楽しめる人の考え方 毎日を楽しめる人の考え方 樺沢紫苑 (著) きずな出版 (2022/3/12) 1,650円 たいへんな時代にこそ「楽しいことを見つける力」が大切だ。 没頭できる「遊び」や「趣味」を持っている人は、すべてうまくいく! 日本初の「科学的に正しい"遊び方"の教科書」 日本人の多くは「仕事ファースト」で生きています。 遊びや趣味は、仕事が終わって余った時間、つまり「余暇」でするもの、と考えています。 仕事や勉強が忙し... 2022年6月23日 abundant
書籍 KADOKAWA樺沢紫苑行動最適化大全 今日がもっと楽しくなる行動最適化大全 樺沢紫苑(著) KADOKAWA (2021/7/8) 1,540円 ベストタイムにベストルーティンで常に「最高の1日」を作り出す 全ての行動には「最も効果が出る」時間帯が決まっている。 一人のビジネスパーソンが、仕事においても健康においても最適な1日を過ごすために必要な行動を紹介。 それに加え最適な学習方法や最適な睡眠の取り方などビジネスマンに限らず子供や老人でも役に立つような情報も盛... 2021年11月10日 abundant
書籍 飛鳥新社樺沢紫苑3つの幸福 3つの幸福 樺沢紫苑 (著) 飛鳥新社 (2021/3/16) 最新科学から最高の人生をつくる方法 『アウトプット大全』(60万部)『ストレスフリー超大全』(18万部)のベストセラー著者、渾身の最新作。 これは「幸福論」ではなく、初めての「幸福の実用書」です。 「幸福」とは、「脳内物質」だった。 コロナ禍、人生100年時代、AI化、スマホ依存 現代のあらゆる問題を1冊で解決。 樺沢... 2021年4月27日 abundant
書籍 樺沢紫苑みらいパブリッシング父滅の刃 父滅の刃 消えた父親はどこへ アニメ 映画の心理分析 樺沢紫苑 (著) みらいパブリッシング (2020/8/1) 大ヒット作『鬼滅の刃』をいち早く評論! 近年ヒットしたアニメや映画では父親が消滅している。 行方知れず、存在感なし、あるいは最初からいない……。 なぜこれほどまでに父親がいなくなったのか。 人の精神を映す社会にいま何が起きているのか。 「父性」に着目し、見えてきた現状と回復への答えとは。 長大な時間と考察を費やした大作... 2021年1月4日 abundant
書籍 サンクチュアリ出版樺沢紫苑ブレインメンタル強化大全 ブレインメンタル強化大全 樺沢紫苑 (著) サンクチュアリ出版 (2020/9/3) 総フォロワー50万人の人気精神科医が贈る、心と脳のヘルスケア・決定版!! ビジネスマン、学生、高齢者、老若男女、あらゆる人達が自分史上最高のパフォーマンスを手に入れる! 睡眠、運動、食事、休憩、生活習慣…… 日本一ヘルスケアについてアウトプットしている精神科医が贈る健康戦略辞典。 科学的根拠に基づいた心と脳のパフォーマ... 2020年11月25日 abundant
家電 ダイヤモンド社樺沢紫苑ストレスフリー超大全 精神科医が教える ストレスフリー超大全 樺沢紫苑(著) ダイヤモンド社 (2020/7/2) 人生のあらゆる「悩み・不安・疲れ」をなくすためのリスト。 コロナが社会生活を一変させています。 コロナ終息後は以前の状態には戻らないと言われています。 状況の変化の中、対応するしないに関わらず多くの人はストレスを感じてしまうでしょう。 この本は、ストレスに対する明快な答えがあるわけではありません。 それよりも、解消でき... 2020年7月12日 abundant
