人生のあらゆる「悩み・不安・疲れ」をなくすためのリスト。
コロナが社会生活を一変させています。
コロナ終息後は以前の状態には戻らないと言われています。
状況の変化の中、対応するしないに関わらず多くの人はストレスを感じてしまうでしょう。
この本は、ストレスに対する明快な答えがあるわけではありません。
それよりも、解消できないストレスとどのように付き合っていくかが書かれています。
- 人との付き合い方
- 心を整える方法
- これからの働き方
- 体を壊さない健康管理
- SNSとの向き合い方
- 自分を殺さない生き方
「○○疲れ」を完全リセット。
圧倒的人気を誇る精神科医による、科学的に「ラクに生きる方法」ベスト・オブ・ベスト本です。
「悩みはそれぞれなのですが、ありとあらゆるシーンに沿った「悩み」＝ストレス源に対して親身に答えてくれる１冊。
答える、と書くと正論ばかり並べているようですが、実際は「応える」と、悩みに寄り添った内容。
特定の学説に偏らず、中立性を感じられる言説で受け入れやすいの良書だと推薦したいです。」
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