5万部ベストセラー『48手ヨガ』著者の最新刊 春画を観ながら、ねじる! のばす。 48手ヨガを超える痩せ効果 すぐにくびれて女性ホルモンアップする最強ヨガ。 著者はウエスト-18㎝(77㎝→59㎝) 10キロ減で20年前の体型に戻りました(47歳女性) 1日3ポーズを2ヵ月続けて6キロ痩せた(46歳女性) 1回だけでも...

ダイエットに効果がある運動の中で人気があるのがヨガです。 初心者でも丁寧に最初から指導してくれる教室などもあって人気が高いのです。 これは初めてでも気軽に簡単に始めることができます。 また、自宅で行いたいのであればDVDなども販売されているので活用しましょう。 これによって、家庭内に簡単に取り入れていくことができるのは...

ヨガを自宅でしたい！ ひとりお家でヨガを空いた時間にできたらいいな…なんてお考えのあなたへ。 家ヨガで自宅で用意するものも紹介しますよ。 ヨガを自宅でしたい！というあなたへ ヨガを自宅でしたい！インストラクターの先生がいなくてもできるかな… とにかく忙しいので、ヨガスタジオに通う時間がない。 出勤前や就寝前の空いた時間...