ヨガが自宅でできる！用意万端で好きなときに始めよう！

2020年4月7日 2020年10月31日

ヨガを自宅でしたい！

ひとりお家でヨガを空いた時間にできたらいいな…なんてお考えのあなたへ。

家ヨガで自宅で用意するものも紹介しますよ。

ヨガを自宅でしたい！というあなたへ

ヨガを自宅でしたい！インストラクターの先生がいなくてもできるかな…

とにかく忙しいので、ヨガスタジオに通う時間がない。

出勤前や就寝前の空いた時間で自宅でヨガをしてリラックスできたらいいなぁ。

子供から目を離せないので、家事の合間のスキマ時間にひとりで家ヨガができたらいいのに！

『家ヨガ』や『自宅ヨガ』なんて言葉も耳にするけど、実際自分にはできるのか…

どこから始めていいのやら…いろいろなことが不安ですよね。

ヨガを自宅でする際に用意するもの

自宅ヨガで必要なのは、以下の3点です。

ヨガのしやすい服装はスタジオに行くわけではないので、基本はなんでもOK。

ただ、可愛いヨガウェアでテンションUPしたい方や、ジョギングやジムで着るものと兼用する予定なら、海外モデルやインスタグラムでも人気なlululemonがオススメかも。

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ヨガマットは、初心者の方はとりあえず安いものを買っても良いと思いますが、ヨガを続けられそうで長く使うのであれば、しっかりとしたものを１枚持っていると良いでしょう。

ヨガスタジオでも採用されているManduka（マンドゥカ）のマットは、使い心地がかなり良く、ポーズ中にも滑ったりせず肌にフィットしますよ。

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MANDUKA
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