プロテインダイエットのメリットは、食事量を減らすことで不足しがちなタンパク質や、ビタミン、さらにはミネラルなどの栄養素を補給できることです。 これらの栄養素はエネルギー代謝にも関わっているので、不足すると代謝低下につながる可能性があるのです。 また、プロテインダイエットは、食事にプラスすると必要な栄養素が補給できます。...