腰痛・ひざ痛の原因は、「筋力不足」でも「体が硬いから」でもありません。 それは、腰とひざを集中的に使っているから、それだけです。 １か所にかかる負担を分散すれば、痛みは解消されていきます。 本書では腰痛・ひざ痛改善のための体の使い方をご紹介しています。 ポイントは「つま先」の使い方。 つま先を正確に動かすことができれば...