ビール腹を解消する方法ですが、これは適度な運動しかありません。 運動をして脂肪を燃焼させるのが一番です。 そして忘れてはいけないのは食事療法とセットにすることです。 運動をしたらお腹が空きます。 しかし、運動をした以上に食べてしまっては太ります。 運動と食事のバランスが取れていたら太りはしませんが、ビール腹を解消するこ...

メタボとなったらまずは食事制限が必要となります。 忙しいから、手軽だからと、ファーストフードをよく食べる人も多いでしょう。 ファーストフードは高カロリーで、野菜が少ないものが多くなってしまいます。 脂肪分もたくさん入っていますから、ある意味メタボになるためのメニューといってもいいでしょう。 コーラやソーダなどには砂糖が...