中高年になると、どうしても深沈代謝機能が衰えてきます。 若い頃と同じような食習慣を続けていると、どうしても脂肪として貯まってくるのです。 脂肪にも2つの種類があります。 お腹の皮の直下にある「皮下脂肪」と、お腹の奥の内臓と内蔵の間にクッションの役割として存在する「内臓脂肪」です。 女性はお腹に「皮下脂肪」がたまりやすく...

筋肉サプリがプロテインに変わって今人気がでてきています。 筋肉サプリについて調べると、HMBやBCAA、クレアチン、アルギニンなどの成分が色々と出てきます。 HMBはトレーニング後の筋肉の分解を抑えます。 筋肉の回復を促すことで、筋力アップ効果が期待される成分なのです。 現在では、筋肉サプリと言えばHMBと言われるくら...

必ず激やせすることができるダイエットサプリは存在しません。 それでも、しっかりとダイエット成分が配合されたダイエットサプリを飲むことで痩せる確率を大幅に上げることができます。 本当に痩せることのできるダイエットサプリはごく少数です。 お世辞にも効果があるとは言えないダイエットサプリを飲み続けて痩せることができないと言う...

モデルから一般ユーザーまで多くのダイエッターに人気のダイエットサプリです。 そもそもダイエットサプリで痩せることができるのか ダイエットサプリについて、口コミなどを調べてみました。 「全然効果がなかった」「逆に太った」などの口コミも見かけます。 このような口コミを見ると不安になる人も多いのではないでしょうか。 結論から...

肥満が抜け毛の原因となることがあります。 肥満の原因となる「脂分の多い食事」「ストレス」「ホルモンバランスの乱れ」さらには「睡眠不足」などが、そのまま抜け毛の原因となるのです。 増えた中性脂肪やコレステロールが血行を悪くすることで抜け毛を誘発します。 肥満が原因で髪の栄養不足になることも 血液中の中性脂肪やコレステロー...

刺激物や冷たいもの、脂っこい食べ物は抜け毛の原因になることはよく知られています。 塩辛いものなどの刺激物や血行を悪くする冷たい食べ物は、特に抜け毛の原因となってしまうのです。 これらの食品の食べ過ぎには、十分な注意が必要です。 例えば、キムチやカレーといった、香辛料の効いた食べ物などですね。 動物性脂肪などの油分の多い...

抜け毛を止める方法として最も効果が出るのが育毛剤です。 早い人では育毛剤の仕様を始めて3日程度で抜け毛が止まる効果を感じる人もいるようです。 育毛剤は毛根に栄養素をダイレクトに送る方法を用いることが多く、最も早く抜け毛を止める効果が期待できるのです。 他には、飲むタイプの育毛サプリがあります。 こちらは効果が出るのが早...

ビール腹を解消する方法ですが、これは適度な運動しかありません。 運動をして脂肪を燃焼させるのが一番です。 そして忘れてはいけないのは食事療法とセットにすることです。 運動をしたらお腹が空きます。 しかし、運動をした以上に食べてしまっては太ります。 運動と食事のバランスが取れていたら太りはしませんが、ビール腹を解消するこ...

たくさん寝たはずなのに疲労感が残っている…。 寝不足で仕事中にウトウト…。 原因は質の良い睡眠がとれていないからです。 若い頃はいくらでもぐっすりと眠れたのに、30代を越えたあたりから年々寝つきが悪くなった。 さらに、夜中に目を覚ましたりするようになったという人は少なくありません。 それは年齢とともに深い眠りはどんどん...

脂性の顔の人は頭皮もベタベタなのでしょうか。 脂性肌というのは皮脂が過剰にというか必要以上に分泌されている状態といって間違いないでしょう。 これは説明するまでもありません。 そして脂性はどうしても薄毛の危険が高くなるのです。 脂性イコール皮脂の分泌と考えがち。 ここから皮脂は悪いものというイメージになってしまうのですが...

空腹時の血糖値が正常であっても、糖の負荷試験で異常があれば、軽度の糖尿病に入れてよいと考えられます。 また、インスリン分泌が抑制されていたり、負荷後30分のインスリン分泌の立ち上がりが悪い場合では、 将来糖尿病を発症するリスクが高いので、この場合も軽度の糖尿病と考えてよいでしょう。 現在では、血糖値の高いことによる糖毒...

LDLコレステロールが血管内を流れている時、血液中に余分なブドウ糖があると、 LDLコレステロールは糖化（ブドウ糖とLDLがくっついたものです）されることがわかっています。 糖化されたLDLは血管壁に張りつきます。 そうするとその糖化を解消するために免疫細胞が集まってくるのです。 その際に活性酸素を放出します。 糖化さ...

体臭サプリにはさまざまな成分が配合されています。 ひとつの成分だけで成り立っている製品はないといってもよいです。 製品によって主成分や効果を売りにしている成分が異なってくるのです。 体臭サプリに配合されている主な成分 そのためどのようなな成分がよく使用され、どのような効果があるのかを知った上で体臭サプリを選ぶようにしま...

SNSで話題沸騰中！バストアップサプリ『グラミープラス』 モテバストを手に入れている女性は、 実は大変な努力をしていることをご存知でしょうか？ 徹底された食事管理 週何回もジムでトレーニング 高額なエステでボディメイク それでも、 仕事が忙しい、 家事もしなければいけない、 そんな時間がないなど… お悩みの方も多いこと...

寒さが和らぐ季節からすぐに暑い夏へ… 夏は夏で冷房が効きすぎる屋内では、よりいっそう冷え対策が必要となります。 冷えは外から温めることも大切ですが、内側からめぐりを促すことも大切。 有効成分として考えられているのが、みかんに含まれる「ヘスペリジン」という成分。 みかんを剥いたときに出てくる白いスジや袋、に多く含まれてる...

自宅で行うバストアップ方法ということになると、食事とストレッチの二つになるでしょう。 これにバストアップサプリを取り入れてもいいかもしれません。 食事ということになると摂取するのはタンパク質です。 これは肉類や魚類、そして大豆ということになります。 ご存知のようにバストの大半は脂肪でできていますので脂肪を作るためにタン...