刺激物や冷たいもの、脂っこい食べ物は抜け毛の原因になることはよく知られています。
塩辛いものなどの刺激物や血行を悪くする冷たい食べ物は、特に抜け毛の原因となってしまうのです。
これらの食品の食べ過ぎには、十分な注意が必要です。
例えば、キムチやカレーといった、香辛料の効いた食べ物などですね。
動物性脂肪などの油分の多い食べ物も抜け毛に大きな影響を与えるとされています。
肉類は適度に取り、バターやチーズなどは食べ過ぎないようにしたほうがいいでしょう。
また、お菓子やジュース類など糖分の多い食べ物も皮脂の分泌を過剰にする作用があります。
このように書いてみると、食べるものがなくなりそうですが、抜け毛に特化したらこうなるということです。
理想的なのはバランスの良い食事です。
これらの食べ物は、少量であれば問題ないので過剰に神経質になる必要もないでしょう。
何事も食べ過ぎは良くないということを念頭に入れておきたいものです
