書籍 サンクチュアリ出版遠藤拓郎シニアのための7つの睡眠習慣 シニアのための7つの睡眠習慣 遠藤拓郎 (著) サンクチュアリ出版 (2021/6/3) 1,650円 75歳までに身につけたいシニアのための7つの睡眠習慣 ハーバード大学も注目! ぐっすり眠りたい中高年のための「科学的」熟睡法 なぜ、歳を取ると、ぐっすり眠れなくなるのか? その理由は「睡眠力の衰え」にあります。 体力、肌力、睡眠力。 この3つの力は、年齢に勝てません。 どんな人でも、歳を重ねるごとに、必ず衰えていきます... 2022年5月2日 abundant
書籍 サンクチュアリ出版遠藤拓郎7つの睡眠習慣 75歳までに身につけたいシニアのための7つの睡眠習慣 遠藤拓郎 (著) サンクチュアリ出版 (2021/6/3) ハーバード大学も注目! ぐっすり眠りたい中高年のための「科学的」熟睡法 なぜ、歳を取ると、ぐっすり眠れなくなるのか? その理由は「睡眠力の衰え」にあります。 体力、肌力、睡眠力。 この3つの力は、年齢に勝てません。 どんな人でも、歳を重ねるごとに、必ず衰えていきます。 「質の良い睡眠」を得られないと、「認知症」「高血圧... 2021年8月17日 abundant
