便秘解消を目指すポイントとなるのが「食物繊維」です。 機能性便秘は、生活習慣を整えて食物繊維を十分に摂取することで改善できます。 食物繊維は、「人が持つ消化酵素では消化できない難消化成分」のことを指しています。 食物に含まれるタンパク質や脂質などが消化液に含まれる酵素によって分解されるのですが、食物繊維は消化されずに大...

昔から、ファーストフードは体に良くないとか、カップ麺は体調不良の元などと言われてきました。 実際にそんなものばかり食べていたら問題もあるでしょう。 髪の毛の育成にはタンパク質が良いとされています。 しかし、タンパク質ばかり食べていては髪にはいいかもしれませんが、他の部位に影響が出そうです。 そのためバランスの良い食事が...