昔から、ファーストフードは体に良くないとか、カップ麺は体調不良の元などと言われてきました。
実際にそんなものばかり食べていたら問題もあるでしょう。
髪の毛の育成にはタンパク質が良いとされています。
しかし、タンパク質ばかり食べていては髪にはいいかもしれませんが、他の部位に影響が出そうです。
そのためバランスの良い食事が一番と言われ続けてきました。
そういった食事の上でサプリメントを摂取するのが流行ってきたのです。
さらに亜鉛も必要な栄養素です。
特に男性には必要とされている栄養素なのです。
もっとも、必要な栄養素を摂ったからといって、それで抜け毛の抑制効果に繋がるかと言えば、
何もしないよりはマシな程度と考えましょう。
普段私たちが食べるものの中で、これさえ食べておけば大丈夫というものはありません。
さきほどにも書きましたが、バランスの良い食事をとることが一番です。
抜け毛に良いからといって、肉ばかり食べてタンパク質を多く取るような生活をしていたら、カップ麺を毎日食べるのと同じで悪影響のほうが心配されます。
食べ物で、抜け毛の抑制というのは気休め程度で考えておけばいいでしょう。
抜け毛が気になりだしたらまずはシャンプーです。
