1000人以上に血糖コントロールを教えてきた管理栄養士が教える! ウツを簡単に遠ざける方法。 血糖値の安定を図ることがウツ解決の大きな糸口! 高血糖、つまりは糖質の“取りすぎ”に気にする人はかなり多いが、大事なのは血糖値を“安定させること”。 というのも血糖値の乱高下「血糖値スパイク」が、心のアップダウンに直結するから...