60代では約「40人に一人」だが、80代では約「3人に一人」――認知症の有病率、即ちボケる人の割合だ。 脳だけでなく健康も見た目も、分岐点は70歳。 いつまでも若々しい人でいるか、一気に老け込むかは、60代から70代にかけての生き方で決まる。 「老後にコレステロールは必須」 「運動は〈走る〉より〈歩く〉」 「仕事と勉強...