立ったままできる『立ち腹筋トレーニング』
総再生回数600万を超える、YouTubeトレーニング界の革命児「ユウトレ」
初のDVDは、初出し種目ばかり
「立ち腹筋」「立ち美脚」「立ち美尻」など〝立ってやる筋トレ〟で、腰や首の痛みから解放された! との声多数。
全身を動かすことで2倍速で「やせ体質」にも。
立ち腹筋で、お腹のたて線やくびれを作り、下腹・腰回りやせ、すべてを叶えよう。
飛ばないからマンションでもOK
しかも、マット要らず
立ったままだから省スペース。
場所を選ばないので、部屋が狭くても安心。
曜日での部位別の「立ち筋トレ」を収録
- 月曜日 週の始め! やせスイッチオン 立ち腹筋
- 火曜日 ハミ肉サヨナラ背中やせ 立ち背筋
- 水曜日 前ももに効かせない 立ち美脚
- 木曜日 デコルテ美人をつくる 立ち胸筋
- 金曜日 尻には厳しく! 立ち美尻
- 土曜日 細いウエストをつくる! 立ち腹筋【くびれ編】
- 日曜日 全身の脂肪が燃える! 跳ねない有酸素
動きのポイントは本で解説。
「もともとYouTubeで見てて、実際運動してたので待望の書籍＆DVDでした！
でも、実際、TVモニタの画面で見るにはTV画面から離れて運動するわけです。そうすると、ユウトレさんの語りはないし、注意書きというかアドバイスが白文字に黒縁で背景と同化して見にくい。だから、ポイントわかりづらい。実際に音声で言って欲しかった。なんのためのDVDなのか？
白と黄緑の世界観という背景の美しさはわかるけど、テロップの文字が見づらいのでポイントがわからない。そこの工夫が欲しかった。声で。
運動メニューには満足してますが、みなが基礎体力あるわけではないので、せめて書籍には運動する前のストレッチとか、呼吸のポイントとか欲しかった。本の中身とDVDの中身が全く同じなので、本を読まなくてもいいのがもったいない。ユウトレさんのスピードについていけない人へのアドバイスとか、何年かぶりに運動する人へのアドバイスは欲しかったと思う。」「宅トレブームですが、何からやったらいいか分からない人には曜日事に部位が決まっているので入りやすいと思います。
45秒筋トレ、15秒インターバルの5種目2セットできっちり10分。
これなら毎日続けられそう。
インターバルのあいだに次の種目が見られるのもわかりやすい。
購入特典で無料のオンライントレーニングも、ゆっくり丁寧に御指導下さったし、ユウトレさんのお人柄も素晴らしいです。
筋トレで人生が変わる。年齢は関係ないと仰ってました。私も40代後半ですがまだまだ変わりたいのでコツコツがんばります。」「以前からYouTubeの動画を拝見し、トレーニングしていました。
動画数が多くどれからやったらわからないときもありましたが、この本＋DVDは曜日ごとにトレーニングが紹介されていて、１０分?１５分ほどで終わる、かつ効果がかなり感じられるので毎日続けやすいです！
DVDプレーヤーに入れっぱなしにしているので、夜ご飯後にテレビを付ける感覚でトレーニング始められるのがとても良いです！
書籍の解説もわかりやすいので、トレーニング初心者にもとてもおすすめです！！！」
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