在宅医療のエキスパートが教える
梅沢富美男さん絶賛!
――目からウロコの内容。
いつまでも自分の足で舞台に立つためまだまだ食べるぞ! !
65歳を超えたら、BMI25～30の「ぽっちゃり体型」が正解です!
あなたは、流行りの断食やダイエットをしていませんか？
そもそも、日本の高齢者は「やせ過ぎ」です。
少食や糖質制限などで体重を減らすと、高齢者にとっていちばん危険な「フレイル(虚弱)」を招くことに。
さらに「肺炎」と「骨折」のリスクも高めます。
体重が少ないと、万が一入院してしまったとき大きな危険が伴います。
やせている人は、太っている人に比べて退院後の死亡リスクが高いことがわかりました。
生きることは食べること。
食事を楽しみ、しっかり食べることで体重と体力をつけていつまでも「自分らしく」生きてください。
「クローズアップ現代」や「あさイチ」で今いちばん注目の医師、初の健康書。
「「高齢者のリスクは低栄養・フレイル」「血圧や血糖値を気にせず食べなさい」。
と食べる楽しみを応援してもらえる良書。
ともに楽しく食事をいただく幸せ、コロナが落ち着いた今こそ大切にしたい。」
(↑クリックするとAmazonのサイトへジャンプします)
|
|
