テレワークで運動不足が増加！運動不足が引き起こすリスクと対策 新型コロナウイルス感染症の影響でテレワークをしている方が増え、運動不足の方も増えてきています。 運動しないといけないな…と思いながらも、ついだらだらと過ごしてしまう、なんて方も少なくないのではないでしょうか。 今回は運動不足の影響を数字で見ながら、運動不足の...

リモートワークでの運動不足がもたらす体の不調＆解消法4つ 最近はコロナウィルスの影響でリモートワークが増え、自宅で仕事をする人がとても多くなりました。 しかし、そういった生活が続くと、どうしても運動不足になってしまい、単純に太るだけではなく、体の不調を感じて悩んでいる人も多いようです。 そこで今回は、リモートワークでの...

急増する｢リモート太り｣を回避する3つの方法 昨年からの働き方の急激な変化により、働く人の健康格差が広がっています。 健康格差はワークパフォーマンスにも影響を及ぼし、体調管理はこれまで以上に重要なベーシックスキルとして身に付ける必要性が増しているのです。 身体というツールは、適切に取り扱い手入れをすれば思う存分力を発揮...

テレワークによる運動不足で死亡リスクが急増。 コロナ禍の緊急事態宣言で、一日の平均歩数が8割減。 ヘルスケアアプリ「BeatFit」を運営する株式会社BeatFitは2021年1月6日、緊急事態宣言下で懸念される運動不足についての調査結果を発表しました。 新型コロナウイルス感染症蔓延のため、首都圏を中心に緊急事態宣言が...

最近では外出自粛の影響で、ラジオ体操の魅力が再注目されています。 ラジオ体操って子どもやシニア向けでは？と思うかもしれません。 ですが運動不足の方にとってはきつすぎず、ゆるすぎないちょうどいい運動量です。 聞きなれたあの音楽で、今日からすぐにでも取り組めるのも魅力です。 今回はラジオ体操の効果や、効果的なやり方について...

新型コロナと運動不足　日常生活はどのくらいの運動になるかを知っておきましょう。 新型コロナウイルスの感染拡大を受けて、多くの人が外出を控えるようになった…。 自身の健康のため、あるいは社会全体の利益を考えれば当然ですね。 日常生活をエクササイズとして捉えなおす スポーツジム通いが出来なくなって運動不足が気になるという人...