テレワークによる運動不足で死亡リスクが急増。 コロナ禍の緊急事態宣言で、一日の平均歩数が8割減。 ヘルスケアアプリ「BeatFit」を運営する株式会社BeatFitは2021年1月6日、緊急事態宣言下で懸念される運動不足についての調査結果を発表しました。 新型コロナウイルス感染症蔓延のため、首都圏を中心に緊急事態宣言が...

最近では外出自粛の影響で、ラジオ体操の魅力が再注目されています。 ラジオ体操って子どもやシニア向けでは？と思うかもしれません。 ですが運動不足の方にとってはきつすぎず、ゆるすぎないちょうどいい運動量です。 聞きなれたあの音楽で、今日からすぐにでも取り組めるのも魅力です。 今回はラジオ体操の効果や、効果的なやり方について...

新型コロナと運動不足　日常生活はどのくらいの運動になるかを知っておきましょう。 新型コロナウイルスの感染拡大を受けて、多くの人が外出を控えるようになった…。 自身の健康のため、あるいは社会全体の利益を考えれば当然ですね。 日常生活をエクササイズとして捉えなおす スポーツジム通いが出来なくなって運動不足が気になるという人...