便秘・下痢に悩む人が知らずにやっている、残念な3つの習慣 お通じの悩みは人に相談しづらいものです。 便秘もつらいし、下痢もつらい。便秘と下痢を繰り返すという人もいます。 こうした症状があると、外出を控えるようになったり、仕事に支障が出たりと生活の質（QOL）の低下につながりかねません。 もしかすると、知らず知らずやって...