健康

減量を目的としたダイエットには、食事コントロールと運動が必要不可欠。 体脂肪を落とす代表的な運動として、ランニングやジョギング、ウォーキングが挙げられますが、「走る」と「やや早めに歩く」ではどちらが脂肪燃焼に効果的でしょうか。 「走る」と「早歩き」、どちらが脂肪を燃やす？ A. 走るほうが脂肪を燃やすと思う B. 早歩...

焦げたトーストを食べるとがんになるのか 「焦げを食べるとがんになる」という知識は、今や常識のように広まっています。 真っ黒なトーストや、バーベキューの網の上で放置されていた肉や野菜は食べるべきではない、というのです。 しかし、これらの情報は完全に正確なわけではありません。 アメリカ国立がん研究所（NCI）の上級研究員で...

運動して凹まない下腹は「内臓下垂」が主な原因だった!? 食事や運動によりダイエットは順調なはずなのに、下腹だけがへこまない…。 こんな〝症状〟に悩んでいる人はいないでしょうか。 この下腹ぽっこり問題は女性が多いと言われているが、もちろん男性も無関係ではありません。 なぜ内臓が下垂してしまうのか 内臓下垂になる理由は主に...