たった10秒で心をほどく 逃げヨガ　Tadahiko (著)、鳥居りんこ(著)　双葉社 (2021/1/13)

不安に押しつぶされそうになった時。

「孤毒」がまわって死がチラつき出した時。そんな時こそが、「まさにヨガの始め時」と話すのは、

イケメンヨガインストラクターとして名を馳せるタダヒコ先生。

本書では、絶望からいったん逃げ、おこもり中の自宅でもすぐに試せて、ページをめくるほどに息をするのが楽になる「心の緊急避難」のヨガ本。

(↑クリックするとAmazonのサイトへジャンプします)

たった10秒で心をほどく　逃げヨガ [ Tadahiko ] 楽天で購入