「飲み込みにくい」と感じたら読んでください
「5秒のどトレ」でのどを鍛えて、「飲み込み力」をアップ
せき、たん、誤嚥をおさえて命を守りましょう
「誤嚥性肺炎」は、なんと、年間4万人もの人びとの命を奪っています。
どうか、「自分は大丈夫」と過信せず、「近ごろ、ちょっと飲み込みにくい感じがする…」と思ったら、すぐに「のどトレ」を始めましょう。
1回5秒、誰でも始められる簡単エクササイズで嚥下トレーニング。
【目次】
はじめに
まず知っておきたい「摂食嚥下と呼吸の関係」
第1章 誤嚥性肺炎の予防・改善体験談
第2章 誤嚥性肺炎の原因と症状とは
第3章 誤嚥を予防する! 嚥下機能強化エクササイズ
第4章 誤嚥性肺炎を防ぐ日常生活のポイント
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