著書累計103万部突破の今野清志の最新刊!
病院で検査をしても異常なし。薬に頼ってもスッキリしない…
そんな不調や痛みを自力で改善する免疫力アップ法
あなたの回復力・免疫力がよみがえる!
だるさ、疲れ、虚弱、めまい、頭痛、動悸、耳鳴り、イライラ、冷え、むくみ、むせる、不眠、更年期、風邪…
深く、長い、呼吸ができるようになると、体が変わる! すべてが変わる!
大人気著者のメソッド決定版
「長生き」のコツは、「長息(ながいき)」にあり!
・毒素を体に入れない「お口のケア」
・「腹もみ」で、いい呼吸ができる土台づくり
・「ペットボトル呼吸法」
・「ニコニコエアジャンプ」
・「もも上げ運動」
・厳選ツボ&経絡
・1分・自己診断で異変を早期発見
医者いらずの元気いっぱいの毎日へ!
「コロナの生活スタイルに合わせて、リモートワークでどう過ごすか書いてあるなど、最新の事例に沿って書いてあるので、取り入れやすい内容となってます。
ストレスが溜まりやすくなっていたので、自律神経を整える簡単な体操が載っていたのはありがたかったです。早速やってみると、簡単にできて、続けやすいないようなのがGOODでした。
具体的な症状に基づいて、ツボを押す箇所もイラストでわかりやすく書かれており、どの症状が出たときにどこをケアすればいいかがわかるので、使いやすい本です。
自己診断表もあるので、明日から使って見てはどうでしょうか。」
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