「やせたい」なんてひと言もいってないのにやせた
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いちばん売れてるダイエット本
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30代半ばを過ぎてやせにくさを実感した人も、更年期で体重が増え続けた人も、やせることを諦めた70代女性も、一か所1分のばし続けるだけで「やせ体質」を取り戻して脂肪をどんどん落とした方法があります。
それが「1分ねじれ筋のばし」です。
誰もがやせられた秘密は、脂肪や糖をガンガン燃やしてエネルギーにしてくれるミトコンドリアにあります。
多くの人は、加齢とともにミトコンドリアがたっぷり含まれる筋肉が衰えて脂肪燃焼力が低下しますが、1分ねじれ筋のばしには、その筋肉を復活させる力が。
実際に1分ねじれ筋のばしの前後に筋電図で計測したところ、お腹や背中、太ももにあるミトコンドリアたっぷりの筋肉の活動量が急上昇しました。
これは溜まった脂肪をガンガン消費できるようになったということです。
1分のばすだけなので運動嫌いの人も続けやすいですし、ミトコンドリアたっぷりの筋肉が復活さえすればやめてもOK。
どんなズボラさんにもおすすめできる、頑張らなくていいダイエットです。
【目次より】
Chapter1 ミトコンドリアが減ると頑張ってもやせない体になる
Chapter2 ズボラでも脂肪が落ちるのは「ねじりのばす」だけでいいから
Chapter3 「ながら」でもやせ体質になる! 1分ねじれ筋のばし
Chapter4 お悩み部分に特効! とっておきのやせコツ教えます
??おすすめ本??
お正月、ゆるんだ体を引き締め??
1分ねじれ筋のばしで簡単！？??『#やせたいなんてひと言もいってないのにやせた１分ねじれ筋のばし』#今村匡子#サンマーク出版 pic.twitter.com/6IoSMghodA
— くまざわ書店 エスパル仙台店 (@kuma_sendai) January 6, 2022
著者について
今村匡子(いまむら・きょうこ)
あさひ整骨院日本橋浜町院院長。柔道整復師、鍼灸師。
大阪府生まれ。陸上競技(中距離走)でのケガに苦しんだ中学生のころに体のメンテナンスに関心を持ち、さまざまなボディケアを学ぶように。21歳より整骨院でのキャリアをスタートし、高齢者の術後リハビリに勤しむなか痛みやこりを生じにくくする体の使い方を模索。28歳からはビジネスパーソンの姿勢改善や不調緩和を施術のメインとし、痛みやこりが消えるだけでなく、なぜかやせると評判に。モデルやアスリートの顧客が増える。
32歳からは女性の体形改善や産後ケアに特化した現職に。自身の妊娠・出産経験を活かし、年間産後ケア人数は6000人を超える。
「前池先生のFBを見て早速購入させていただきました。加齢により硬くなった関節のストレッチ方法など、自宅で簡単に実践しやすように写真や図解付きです。今までの知識とは違う目線で無理せずにダイエットに向き合うことができます。ダイエットだけでなく姿勢も良くなり、健康体を目指して続けて行きたいです。」
「本が届いたその日に、さっそく実践。自分のからだがものすごく固いことに驚愕。立って膝を曲げて足首をつかめない（泣）壁に手を付いて上半身を支え、後ろに椅子を置いて足を乗せる。背筋を伸ばすと、太もも前面が痛くなる。かなり効きます。これほど超低レベルなからだなのに、1週間で1㎏減。背中、腰、腹部の脂肪が減りました。それなのに胸は痩せず、垂れ乳が改善。嬉しくて笑いが止まらない～。」
「ミトコンドリア？またまた新手のダイエット本？友達に勧められて半信半疑ながら表紙のうたい文句につられてやってます。もともとヨガをやったりジム通いしたりとあれこれ続けていますが、お腹周り（特に下腹）のポッコリがなかな取れずお肉をつまんでは「ためいき」をついています。いつまで続くやらと思いつつ本書にある通り続けていますが、最近、ん？少しへこんだ？と実感できています。さすがに本書にあるように「食事の我慢はしなくていい」は少し無理があるようにおもいます。やはり意識して続けていくには多少の努力は必要ではないでしょうか。ただ、私にとっては全く新しいダイエット法だったので試してみる価値は大いにあると思います。ま、1500円ほどの投資なので、、今のところジムで使うお金のことを思えばお腹が少しへこんだことで
回収できたと思ってます。」
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