気づいた人から生きるのがラクになる!
あなたの心のクセ=ノイズを知れば、悩みは簡単に消えていきます。
8000人の心のクセを直してきた人気カウンセラーが、初めてメソッドを公開!
「気持ちが楽になった」…そんな読者の声が続々届いてます!
「自己肯定感より自己納得感の言葉が腑に落ちました」
「こんな自分だっていいんだと安心できました」
「“スーッ”と心が軽くなるのを感じました」
・すぐに不安になる
・人の評価が気になる
・何をやってもうまくいかない
「こんな自分ってダメだな」と思ってしまうあなた。
心のノイズに邪魔されています!
心のノイズは、今までの人生であなたの潜在意識の中で育った思考のクセ。
あなたが聞いたこと、見たこと、経験したこと、世間の常識やルール…
そんなものが集まってできた無意識レベルの思い込みです。
この本を読めば、あなたが気づいていないノイズを見つける方法と、ノイズに負けない「ノイキャン体質」を作る1分エクササイズがわかります!
あなたのノイズがわかる14タイプのノイズ
・ダメ出しノイズ
・ありのままの自分封印ノイズ
・思考停止ノイズ
・他人ファーストノイズ
・幸福恐怖症ノイズ
・完璧主義ノイズ
など
1分でできるノイキャンエクササイズ
・STOP(やめること)リスト
・インナーチャウチャウ犬
・自分実況中継
・絶好調ラベル
・オセロ式メンタル反転法
・ぺこぱ風セルフツッコミ
など
「ICPなどの難しい用語を腑に落ちる表現でやさしく教えてくれる。自分発見、最初のきっかけとして良い本である。著者はYoutuberでもあるので気になった用語はそちらも見ながら読み勧めるとより理解が進むと思う。」
「心理カウンセリングを受ける迄もなく、生きづらさや自分を少しでも変えたいと思う人には、とてもいい本だと思います。自分の心の癖との向き合い方、改善策など、内容は濃いですが、山根先生の楽しい言い回しで、そうだったのか！と心が軽くなる、為になる一冊です。」
「「自己啓発本を読んで実践して、それなりに成果出たけど、なんか疲れた、違和感がある」という人に是非読んでほしい本です。「自分の人生がうまくいかない、だから先人から学ぼう」と思っている方には、新たな発見があるはずです。この本は、悩みの答えは、誰かに与えられるものじゃなく、自分の中にあることを教えてくれます。文章の語り口が優しいので、一、二時間で読めました。ただ内容は深いです。忙しく日々を過ごし、少しでも悩みやモヤモヤがある方に、是非読んでほしい一冊です。」
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