糖尿病の治療をしている人
血糖値が高めで不安な人
糖尿病にぜったいなりたくない人
『糖尿病』『血糖値が高い』と聞くと、厳しい食事制限や1日1万歩の運動などツラい、キツというイメージがあります。
本書で紹介する『抗糖スクワット』はなんと1回たった10秒のスクワットを1日10回×３セット行うだけ。
しかも毎日行う必要はなく週に２～３回でＯＫ．
太ももの筋肉を刺激することで血中のブドウ糖を取り込みやすくなり血糖値が安定していく この「抗糖スクワット」。
医師であり、ボディビルの大会にも出場する著者が20年以上の研究を重ねて、考案した誰でもいますぐできる、血糖値を安定させるスクワットです。
血糖値でお悩みの方はぜひお手に取ってみてください。
ネットの声
「とても読みやすく、実践しやすい内容だと思います。やってみると初めはスクワットもプッシュアップもキツく感じましたが、継続はしやすい運動だと思います。」
「薬を服用して4年 やっと薬から脱却する道筋が見えました。早く改善したいので毎日スクワットと夜の白米抜きを実践しています。3ヶ月後が楽しみです。」
「知らなかった。私にとつては、驚きです。もっと早く知りたかった。」
(クリックするとAmazonのサイトへジャンプします)
