動画つきで動きがよくわかる。
累計部数20万部
テレビでも話題の「おしり筋伸ばし」第二弾！
テレビや雑誌など多くのメディアで注目を集め
「ぽっこりおなかがへこんだ! 」
「気持ちいいから続けられる! 」
など、喜びの声が多数寄せられた「おしり筋伸ばし」。
第二弾は、
〇動画で動きが見たい
〇体が硬いけれどトライしたい
という声にお応えして、全エクササイズ動画つき。
【新刊pickup】B1F実用書『１分おしり筋を伸ばすだけで劇的くびれ・美脚！ 体が硬くてもラクにできる！】Ｎａｏｋｏ(著) 学研プラス
おしりの筋肉を活性化させれば、おなかが自然とペタンコに！ 体が硬くても、運動習慣がなくても大丈夫。簡単にできるおしり筋伸ばしをわかりやすく紹介する。 pic.twitter.com/WZyERspjbO— ジュンク堂書店 那覇店 (@junkudo_okinawa) May 3, 2021
体が硬い人でも無理なくしっかり伸ばせる工夫を盛り込みました。
さらに「おなか・脚やせ」を強化するため、本書で注目したのは、ボディメイクには欠かせないインナーマッスル(深層の筋肉)。
ただ気持ちよく伸ばしているように見えて、体幹や骨盤、おしりのインナーを刺激して、鍛える動きを紹介しているので、気になるパーツの引き締めもスピーディー!
運動が苦手な人のダイエット入門書としてもぴったりです。
「筋肉のどこに効くか、またどうしておしり筋なのか理由が分かりやすく書いてあります。気になるエクササイズも注意点も書いてある上に、動画も見られます！手に取ってすぐに実践したくなる内容の本でした。購入して良かったです！」
「おしり筋伸ばしを本についてる動画を見ながらやってみましたが、難し事はなくすごく気持ちがいい。呼吸を取り入れるので体がぽかぽかなんだか体が楽になりました。見やすく丁寧に教えてくれてました。」
「Naoko先生の過去の書籍も分かりやすく気に入っていたので、新書も購入しました。初心者でも簡単にできますし、何よりも伸ばして気持ちよく運動ができ、お腹が凹んだのが嬉しかったです。今回も更に分かりやすく解説が載っているのと、動画も付いているので、更にくびれが作れることを期待して頑張ります♪」
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