免疫は、自分で作れる最強ワクチン。「健康」「美しさ」「自信」に効きます!
カンタンで今すぐ始められる、味方になる食べ物、生活習慣、メンタルマネジメントを伝授
人間が、自分の体を守るために備える「免疫システム」は奇跡のように精緻でエレガントでたくましいもの。
しかし、どんなに医学が進んでも、このバリアは、生活の中で、鍛えていくしかありません。
エリカ・アンギャルさん『最強でエレガントな免疫を作る100のレッスン』の見本が出来ました。どんなに医学が進んでも、「健康」そのものを体内に注射で注入することはできないし、やっぱり自分の免疫システムを鍛えるのが一番では？ ということで、100個のコツをご紹介。2月25日発売です。 pic.twitter.com/8q8cOeKipk
— 竹村優子 (@take0927) February 16, 2021
「健康な体は弱アルカリ性。朝のレモン水でアルカリ化の儀式を。」
「太陽は、免疫の大きな味方。手のひらを日光にあてるだけでも効果的。」
「口の中の乾燥は細菌増加の原因。口呼吸ではなく、鼻呼吸で。」
「何も食べない時間が、免疫を強くする。夕食から朝食は12時間空ける。」
など、自らも自己免疫疾患に苦しんだ経験と知識の蓄積から導き出した、免疫力アップの味方になる食べ物、生活習慣、メンタルマネジメントを伝授!
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