座って前後にゆらゆらするだけ！ 腹直筋上部を自重腹筋運動の約2.2倍動かすことができるすぐれものです。 自宅で筋トレするケースも増えてきました。 その中で、注目が集まっているのが、ショップジャパンが提供する「ゆらころん」。 鍛えたい部位の筆頭としてつねに「腹筋」が挙げられるのですが、 その腹筋を効果的に引き締めてくれる...