「間に合わない」「時間に遅れる」「約束を忘れる」と悩んでいませんか。 時間を上手に使えるようになれば、バタバタしてやるべきことが終わらず、約束を守れず、混乱する毎日を送るのではなく、 余裕のある、やりたいことも楽しめる、人から信頼される、充実した生活を送れるようになります。 本書では、朝、昼、夕方の、日常によくある困っ...
中島美鈴の記事一覧
すぐに気分がよくなる6つのスキル 人生はつらいよ、と思っていませんか。 不安で、寂しくて、悲しくて、怒りがわいてきて、とてもつらいと感じることは誰にでもあるものです。 【新刊出ます】 認知行動療法のセルフヘルプ本。 今年2月アメリカ出版→9月日本で出版 こんな方におすすめ ●くよくよ悩むことが多い ●取り越し苦労で疲れ...
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