発想と習慣を変えるだけで老化がストップ! いつまでも若い人はここが違う。 人生100年時代。生涯現役でアクティブに充実したセカンドライフを過ごす方法を紹介。 本書のテーマは、70代、80代の人たちが、肉体的老い、精神的老いを予防し、健康寿命=「寿命の質」を延ばし、あるいは高めていき、上機嫌で生きていくためには、どうすれ...