大プロテインブーム到来！ 飲む前に知っておいてほしいタンパク質摂取の注意点 少し前までは、“まずくて高価な筋肉増強剤”といったイメージを持たれていたプロテイン。 今ではようやく、“安くておいしいタンパク質補助食品”という本当の商品としての理解が進んできたように感じます。 「今でもプロテインを飲めば筋肉がつく、太るといっ...

「早朝ランニング」「180度開脚」「プロテイン」…実は間違いだらけの運動法 平均寿命が延びたいま、いくつになっても自力で歩ける健康な体作りのために運動は必須ですが、方法を間違えればかえって体を痛めつける結果になるのです。 秋津医院院長の秋津壽男さんが警鐘を鳴らすのは早朝のランニング。 起床後すぐの運動はNG 「起床後す...

むやみにプロテインを飲んでいない？　管理栄養士が「タンパク質摂りすぎ注意報」 スーパーでもコンビニでも「プロテイン○g含有」という文字が踊る、空前のプロテインブームに、管理栄養士が「待った！」をかけたのです。 プロテインのメリットについては言わずもがなですが、「必要のない人までプロテイン剤を摂りすぎている」と、プロテイ...

プロテインを飲むと太るって本当？ 最近では「たんぱく質をしっかりとるべきだ」という考え方が浸透しつつあり、プロテインの認知が高まってきました。 その一方で、プロテインを飲むと太るといった声も聞かれます。 実際のところどうなのでしょうか。プロテインの正しい知識や飲み方についてご紹介します。 たんぱく質の役割とは プロテイ...

「ザバス」が断トツ “美味しいと思うホエイプロテインメーカー は？”アンケート調査結果発表！ 株式会社レビューが運営する暮らしに役立つ情報メディア「さぶろぐ」は、日本全国の10歳以上の方を対象に「美味しいと思うホエイプロテインメーカー」についてのアンケート調査を実施しました。 その結果を公表します。 調査概要 調査対象...