お正月に食べるおせち料理は塩分や糖分の多いのが特徴です。 さらに、寝正月と言われるように体を動かさない時期でもあります。 そのような相乗効果で腸の動きが弱まって便秘になりやすくなるのです。 さらにもうひとつ思わぬ便秘を引き寄せる食材がありました。 お餅は便通に良いと言うけれど… 便秘を引き寄せる食材がお餅と聞くと、違和...

便秘で出口に詰まる便の解消方法は？ 知っておきたい原因や対処法をご紹介 トイレに行ってもコロコロの硬い便が出たり、排便するのに時間がかかったり、排便があってもスッキリしなかったりした経験がある人は少なくないでしょう。 ここでは肛門付近で便が詰まったように感じる便秘の原因を探り、その対処法をご紹介します。 便秘の主な症状...

便秘・下痢に悩む人が知らずにやっている、残念な3つの習慣 お通じの悩みは人に相談しづらいものです。 便秘もつらいし、下痢もつらい。便秘と下痢を繰り返すという人もいます。 こうした症状があると、外出を控えるようになったり、仕事に支障が出たりと生活の質（QOL）の低下につながりかねません。 もしかすると、知らず知らずやって...