モノと心の”ガラクタ”を手放せる4つのノート
「モノも思考もあれこれぐちゃぐちゃで、まとまらない」
「不安や心配を日々、たくさん抱えて過ごしている」
「持ち物が増えすぎて、部屋が片付かない」――そんなあなたへ。
まずは、書くクセをつけるところから始めてみませんか?
- PRE NOTE 頭の中のガラクタを捨てる「ブレインダンプ」という考え方
- NOTE1 必要のない買い物の習慣を捨てる「管理ノート」
- NOTE2 ネガティブな声を捨てる「ストレスノート」
- NOTE3 できないことにフォーカスする思考を捨てる「感謝ノート」
- NOTE4 やらなくてもいいことを捨てる「日記」「手帳」
ちょこちょこ続けて自分の新しい扉を開く方法を、カナダ在住の人気ブロガーが紹介します。
さあ、悩むくらいなら、書いてみよう。
【書いて、捨てる！／筆子】
せっかく素敵なペンを買ったのだから活用しようと思い、読みました
わかりやすく、そして見やすく書かれているのでとても読みやすかったです
特に管理ノートと感謝ノートは参考にして活かしていきたいですね( ・∇・) pic.twitter.com/vCwtehR4FG
— 充希@読書 (@mellow9201) December 20, 2020
「ノートに今何があるのか、何を捨てようかノートに書くことで自分も整理できるようになりました。」
「いつも大抵３日坊主なので、手帳も日記も続きません。
仕事をしていると、疲れてしまって書くのをやめてしまいます。ストレス発散が食べる事でしたが、コロナで外食出来ず、介護をしていて仕事以外の外出は難しい。ストレス発散の方法を増やしたい、どう対処するか？と考えて買ってみました。参考になり、続けてやっていけそうだなと思っています。来年の国家試験に向けて、また勉強を始めるので、勉強方法としても役に立ちました。読みやすいです。」「自分がかかえているもやもやを吐き出す事ですっきりはしますね。前半はすごくよくわかりやってみようと思いましたが、後半は少し飽きてきてしまいました。」
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