書籍 宝島社素敵なあの人心と体を整える習慣 心と体を整える習慣 素敵なあの人特別編集 宝島社 (2021/4/21) 2021年6月2日 2021年5月9日 abundant FacebookTwitterはてブLINEPocketFeedly 長年の悪習慣の蓄積や老化現象で生活習慣病に陥りがちなシニア世代。 そんななかでも年を重ねてもなお素敵で美しい人は、自分の心と体を整えるための習慣をしっかり身につけ、長年実践してきた人でした。 心も体もつながっているという考えで、自分に無理をさせず、自分ならではのいたわり方と鍛え方で若々しい心をつくり、体も元気になれる「きちんと生活」を徹底取材。 (↑クリックするとAmazonのサイトへジャンプします) 素敵なあの人特別編集 心と体を整える習慣 (TJMOOK) 楽天で購入 FacebookTwitterはてブLINEPocketFeedly
書籍 誰でも30分で絵が描けるようになる本 マーク・キスラー(著)、井上麻衣(翻訳) 東洋経済新報社 (2021/11/26) 1,650円 こんな本が欲しかった! たった30分で誰でも絵が描けるようになる! 超画期的「キスラー式メソッド」が1冊に。 世界中で人気! 著作累計75万...
書籍 あのこは貴族 山内マリコ (著) 集英社 (2019/5/17) 地方生まれの美紀と東京生まれの華子。 アラサー女子たちの葛藤と成長を描く、山内マリコの傑作長編! 「苦労してないって、人としてダメですよね」...
書籍 低GI食 西剛志(著) アスコム (2021/12/18) 1,430円 脳科学者が教える集中力と記憶力を上げる 低GI食 脳にいい最強の食事術 こんな悩みを「低GI食」が解決してくれます。 ・睡眠不足でもないのに...
書籍 京都一周トレイル マップ&ガイド 京都トレイルガイド協会 (編集) ナカニシヤ出版 (2021/10/29) 1,540円 全5コース・14ルートを楽しむ (京都一周トレイル会公認ガイドブック) 豊かな自然に囲まれた人気のトレッキングコース バス・電車からスムーズ...
書籍 東京23区×格差と階級 橋本健二(著) 中央公論新社 (2021/9/8) 1,012円 田園調布や六本木ヒルズ、山谷地区やシャッター通り、ホームレスが住む公園まで。 東京23区内をほんの数キロ歩くだけで、その格差の宇宙が体感でき...
書籍 居場所。 大﨑洋 (著) サンマーク出版 (2023/3/13) 1,650円 ダウンタウンを見出し、活躍の場をつくり、ともに歩みつづけた吉本興業のトップがはじめて語る「生きづらさ」の処方箋。 激動の人生を歩んだ著者が、...
書籍 70代で死ぬ人、80代でも元気な人 和田秀樹 (著) マガジンハウス (2022/3/31) 1,100円 70歳が人生のターニングポイント! 老化を遠ざける、明日からできる「習慣」と「心がけ」 「〇〇さんが大腸がんの手術をした」「●●くんが脳卒中...